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首次使用放隐形眼镜的盒子，需要进行彻底的清洗和消毒，以确保眼镜的安全和卫生，以下是清洗隐形眼镜盒子的步骤：
1、准备工具和材料：新的隐形眼镜盒子、无刺激性的隐形眼镜护理液或温开水、清洗剂（如肥皂或洗洁精）、小刷子（如软毛牙刷）。
2、拆卸清洗：将隐形眼镜盒子的盖子打开，将其中的小盖子、夹子和其他部件全部取出，用小刷子清洗每个部件，确保没有灰尘和污垢残留。
3、清洗盒子主体：清洗完所有部件后，用同样的方法清洗隐形眼镜盒子的主体部分，确保彻底清洗掉盒子内部的残留物。
4、使用护理液或温开水：可以使用无刺激性的隐形眼镜护理液或温开水来清洗隐形眼镜盒子及其部件，避免使用自来水清洗，以防细菌污染。
5、晾干：清洗完成后，将隐形眼镜盒子的所有部件晾干，确保它们完全干燥后再使用。
对于隐形眼镜的清洗和健身时佩戴隐形眼镜的注意事项：
1、清洗隐形眼镜：在佩戴前，使用专门的隐形眼镜护理液清洗隐形眼镜，确保双手清洁，避免污染隐形眼镜。
2、健身时注意佩戴：在健身时佩戴隐形眼镜需要注意避免汗水直接接触眼睛和隐形眼镜，如果可能的话，可以选择佩戴运动专用眼镜或护目镜来避免汗水直接接触，剧烈运动可能导致眼睛干涩或模糊，如有不适，应及时取下隐形眼镜并寻求医生的建议。
为了确保眼睛的健康和安全，定期清洗和保养隐形眼镜及其相关配件是非常重要的，如有任何不适或疑问，请及时咨询眼科医生或专业人士的建议。